“Dia” selalu kita rasakan. Tapi, “dia” nggak begitu kita kenal! Padahal, “dia” bisa bikin kita melambung, juga bisa bikin kita mati kutu.
Pernah nggak lo ngerasa girang bukan kepalang? Sampe-sampe bawaannya jadi nggak bisa diem. Pengen happy-happy terus, pengen ngoceh dan ketawa-ketawa melulu. Lalu, eh, sedetik kemudian berubah jadi bete abis. Males ngapa-ngapain, sensi nggak juntrung.
Pernah nggak lo ngerasa girang bukan kepalang? Sampe-sampe bawaannya jadi nggak bisa diem. Pengen happy-happy terus, pengen ngoceh dan ketawa-ketawa melulu. Lalu, eh, sedetik kemudian berubah jadi bete abis. Males ngapa-ngapain, sensi nggak juntrung.
“Kesentil” dikit langsung mutung. Giliran ada yang nanya kenapa, nggak bisa jawab. Paling bilang, “Nggak tau, tiba-tiba aja bad mood!”.
Yap, mood emang sering banget kita jadiin alesan. Kalo orang lain menilai kita asik, kita bakal bilang bahwa itu semua terjadi lantaran kita lagi good mood. Tapi kalo mulai banyak trouble, yang jadi “kambing hitam” ya bad mood tadi.
Yap, mood emang sering banget kita jadiin alesan. Kalo orang lain menilai kita asik, kita bakal bilang bahwa itu semua terjadi lantaran kita lagi good mood. Tapi kalo mulai banyak trouble, yang jadi “kambing hitam” ya bad mood tadi.
Nggak salah sih kalo mood selalu kita jadiin alesan. Pasalnya konon katanya saat remaja, pola pikir, sikap, dan tingkah laku seseorang emang nyaris 60 persen disetir oleh mood. Cuma masalahnya banyak yang nggak bisa paham kenapa si mood ini bisa segitu mendominasinya. Lha, deskripsi dari mood aja nggak banyak yang tau kok.
Makanya biar lebih jelas kita bakal “bedah” semua tentang mood. Yak, mulai!
Mood Apaan Sih?
Mood Apaan Sih?
Menurut buku Kamus Lengkap Psikologi karangan C.P. Chaplin, mood diartiin sebagai suasana hati yang dipengaruhi oleh emosi. Tapi emosi yang dimaksud di sini bukan emosi yang keras (baca: meledak-ledak), melainkan emosi yang halus namun bersifat transitoris (gampang berubah-rubah, RED.).
Kenapa Kita Moody?
Sebelum ngebahas tentang sebab musabab kita jadi moody, coba denger dulu yang ini:
Kata banyak orang, moody itu nggak baik. Soalnya orang yang moody berarti orang yang kekanak-kanakan. Nggak bisa ngendaliin diri, nggak bisa beradaptasi, egois, blablabla....
Sebelum ngebahas tentang sebab musabab kita jadi moody, coba denger dulu yang ini:
Kata banyak orang, moody itu nggak baik. Soalnya orang yang moody berarti orang yang kekanak-kanakan. Nggak bisa ngendaliin diri, nggak bisa beradaptasi, egois, blablabla....
Betul banget! Cuma “hukum” itu sebenernya berlaku buat orang yang udah masuk kategori dewasa. Kalo buat kita yang masih remaja, moody justru sesuatu yang normal. Moody adalah a part of being an adolescent! Kenapa? Soalnya saat kita moody, kita bakal banyak belajar dari efek yang ditimbulkan oleh mood tadi terhadap pola pikir, sikap, dan tingkah laku kita.
So , sekarang balik ke pertanyaan gede di atas. Ada beberapa hal yang bisa dibilang sebagai “biang kerok” kita jadi moody. Yaitu,
1. Pengaruh perubahan hormon-hormon tubuh. Body, mind, and soul itu satu kesatuan yang nggak bisa dipisahkan. Sementara yang namanya perubahan, sedikit-banyak pasti bakal menimbulkan chaos. Nah, kalo ada chaos di dalam tubuh kita, mind dan soul kita juga pasti bakal mengalami guncangan kan?
2. Perang batin! Di satu sisi kita sering ngerasa muak dianggap sebagai anak kecil. Pokoknya kita pengen banget dianggap dewasa dan jadi sosok yang independen. Cuma di sisi lain kita juga masih takut-takut melakukan transformasi itu. Belum siap ngadepin risikonya, belum tau gimana cara ngadepin hambatannya!
3. Cemas tiada akhir. Bukannya hiperbolis nih. Tapi coba aja dipikir-pikir lagi, banyak banget lho hal-hal yang bikin kita cemas setiap hari. Mulai dari perubahan-perubahan fisik (misal, soal ukuran penis, mimpi basah, libido yang gampang tersulut), sampe masalah-masalah dengan keluarga (berantem sama bokap, diomelin nyokap melulu, rebutan sesuatu sama kakak or adek) dan masalah-masalah pergaulan (naksir cewek, jelaous sama pacar, selek sama temen).
4. Kangen the funniest things of being a child. Man, meskipun saat ini kita sering ngerasa muak dianggap anak kecil terus, tapi nggak bisa dipungkiri kalo masa kecil itu bener-bener indah. Disayang, dimanja, bebas ngomong dan bertingkah seenak udel, selalu dimaklumi walau bikin kesalahan gede.... Yang kayak gitu pengen diulang lagi, cuma udah nggak bisa lantaran udah banyak “tuntutan” dari lingkungan.
Mood Management
Seperti permainan jelangkung (dateng nggak dijemput, pulang nggak diantar), mood juga datengnya nggak bisa diprediksi dan nggak bisa pula disuruh pergi. Tapi, mood bisa dikendalikan supaya nggak bikin kita kerepotan.
Seperti permainan jelangkung (dateng nggak dijemput, pulang nggak diantar), mood juga datengnya nggak bisa diprediksi dan nggak bisa pula disuruh pergi. Tapi, mood bisa dikendalikan supaya nggak bikin kita kerepotan.
By the way , buat ngendaliin mood kita musti melakukan latihan yang intensif. Caranya lo ikuti aja petunjuk dalam bagan-bagan berikut. Dengan mengikuti petunjuk-petunjuk tersebut, kita bisa berusaha meminimalisir timbulnya bad mood berserta efek-efeknya.
Kenapa cuma bad mood? Karena bad mood yang suka bikin hidup jadi kacau! Sementara good mood efeknya justru bagus. Bikin kita lebih semangat dan lebih lively .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar